Hvad er bruksisme?
At skære tænder kaldes i fagsprog bruksisme. Man regner med at 85-90 % af den danske befolkning har oplevet at skære tænder i perioder af deres liv og ca. 5 % af voksne lider af kronisk natlig bruksisme – det vil sige, at de skærer tænder hver nat.
Bruksisme slider på tænderne og kan give ømme kæber og hovedpine. Desuden nedsættes søvnkvaliteten ved udtalt natlig bruksisme, fordi det ændrer på fordelingen af de forskellige søvnstadier, så man får mindre af den dybe søvn.
Hvorfor skærer man tænder?
Bruksisme forekommer både om natten men også i vågen tilstand. Man ved ikke med sikkerhed, hvad bruksisme skyldes, men noget tyder på, at det kommer af en overaktivitet af nerverne i hjernens center for tygning. Det sker i sammenhæng med eksempelvis:
- Stress eller uroligheder i hverdagen
- Koffein
- Nikotin
- Psykologiske faktorer
- Medicin – især antidepressiv medicin.
Mange ved ikke, at de skærer tænder og må gøres opmærksomme på det. Andre kan om morgenen mærke, at de har skåret tænder i kæberne eller tyggemusklerne. Hvis man lider af svær bruksisme, vil tandlægen som regel kunne se det og gøre dig opmærksom på dette. Men hvis du er i tvivl, så spørg endelig.
Konsekvenserne ved ubehandlet tænderskæren
Bruksisme kan medføre flere komplikationer – herunder:
Ømme kæber og hovedpine
Bruksisme slider på tænderne og kan give ømme kæber og hovedpine. Det kommer af, at ansigtets tyggemuskler hele natten har været på overarbejde. Kæberne har derfor været presset så meget sammen, at ansigtsmusklerne i løbet af natten ikke får slappet af.
Nedsat søvnkvalitet
Tænderskæren om natten kan i nogle tilfælde høres som skurrende lyde. Desuden er der risiko for en nedsat søvnkvalitet, da det ændrer på fordelingen af de forskellige søvnstadier, så man får mindre af den dybe søvn.
Spændingshovedpine om morgenen
Bruksisme kan ofte munde ud i en spændingshovedpine om morgenen på grund af presset mellem under- og overkæbe. Hovedpinen er kendetegnet ved, at den befinder sig i begge sider af hovedet og ikke kun en af siderne – som hvis man havde migræne. For nogle er det sådan et påtrængende problem, at de også føler en ørepine på grund af overbelastningen i kæbeleddet.
Skader på tænderne
Ikke mindst kan der ske komplikationer i tænderne i forbindelse med tænderskæren. Tænderne kan føles ømme og følsomme overfor kulde og varme, og udover at tændernes slides, kan der i slemme tilfælde begynde at opstå revner i tænderne.
Dette er risikabelt, da det på længere sigt kan føre til, at tænderne knækker. I værste tilfælde kan der slides så meget på tænderne, at man når ned til nerven. Her kan problemet kun afhjælpes med en rodbehandling.
Hvordan behandler man bruksisme?
Der findes i dag apparater, som ved hjælp af ultralave elektriske impulser stimulerer tyggemusklerne til at slappe af mens man sover. Stimulationen foregår uden at man bliver vækket eller mærker noget.
Hvis du selv ønsker at gøre noget ved din tænderskæren, skal du først og fremmest finde ud af, hvad der i din hverdag forårsager den. Hvis stress og for lidt afslapning er den medvirkende faktor for din tænderskæren, anbefaler vi, at du får faste soverutiner med fast sengetid. Noget andet, der kan hjælpe, er at formindske indtag af alkohol og kaffe – samt at undgå rygning. På den måde kan du give din krop mulighed for at falde helt til ro ved sengetid, og din krop vil forhåbentlig gradvist afvænne sig fra at skære tænder.
Ønsker du at mindske risikoen for værre tandproblemer, der kommer som følge af bruksisme, kan din tandlæge omgående hjælpe dig med det. Hos Tandliv kan vi tilbyde dig hjælp ved at fremstille en bidskinne til dig.
Hvordan forebygger bidskinne slid på dine tænder?
Det er svært at ændre på aktiviteten i hjernen, men man kan forebygge tandsliddet med en bidskinne. Hos tandlægen kan du få taget et aftryk af dine tænder, hvorefter vi fremstiller en bidskinne af gennemsigtig hård plastik, oftest akryl. Bidskinnen er helt individuelt tilpasset og skal finjusteres hos tandlægen, således at den sidder helt fast uden at stramme.
Bidskinnen bliver fremstillet, så den forhindrer yderligere slid på tænderne. I langt de fleste tilfælde skal bidskinnen – også kaldet overkæbeskinnen – kun bruges, mens man sover.
Hvordan fungerer bidskinnen?
Med bidskinnen i munden slider man på den hårde akryl i stedet for på tænderne. Bidskinnen sættes for det meste fast på overkæbe-tænderne. Den kaldes også for en refleksfrigørende skinne, fordi den ændrer på sammenbiddet i mundhulen. Der bliver nemlig skabt plads mellem over- og underkæbe.
Tænderne på akrylskinnen kan på den måde bevæge sig frit hen, hvor kæbemusklerne ønsker at være. På grund af at tyggemusklerne kan slappe mere af, kan bidskinner i nogle tilfælde også nedsætte ømhed og mindske selve bruksismen. Hovedreglen er dog, at bidskinnen kun forebygger og reducerer tandsliddet.
Hvad koster en bidskinne?
En bidskinne koster 4200 kr. og kræver et til to besøg hos tandlægen, da der først skal tages scanning, som sendes til tekniker. Ca. 14 dage efter udleveres skinnen. Derefter skal skinnen tages med til efterfølgende eftersyn for at sikre, at skinnen fortsat passer efter hensigten.
Der er dog tilskud og rabat at hente. Er du medlem af sygeforsikring Danmark, er der tilskud at hente.
Du kan læse mere om rabatter på vores side om tilskud og rabat.
FAQ – tænderskæren
Hvordan slipper jeg af med tænderskæren?
Du bør overveje at anskaffe en skræddersyet bidskinne fra din tandlæge for optimal pasform og komfort. Bideskinnen beskytter tænderne mod slid og skader under søvn. Hold den ren og i god stand. Kombiner brugen af bideskinne med afslapningsteknikker og en sund sovehygiejne for bedre resultater.
En bidskinne er primært designet til at beskytte tænderne mod skader fra tandskæren og er ikke beregnet til at rette tænder. For at rette tænder kan vi anbefale tandbøjler, Invisalign eller andre ortodontiske metoder tilpasset dine specifikke behov.
Levetiden for en bideskinne varierer afhængigt af materialet, kvaliteten og brugerens tandskæringsintensitet. Generelt kan en bideskinne holde mellem 6 måneder til 2 år eller længere. Forlæng bideskinnens levetid ved at rengøre den regelmæssigt og opbevare den i en beskyttelsesæske.
Kontakt os og få rådgivning
Er du i tvivl eller har du spørgsmål, så tvivl ej med at kontakte os.
- Jeg glæder mig til at møde dig i klinikken.
- Tandplejer
Adam er født i 1996 og er uddannet fra Københavns Universitet på Skolen for Klinikassistenter og Tandplejere (uddannet i 2019).
I sin fritid elsker han at spille og se fodbold.
Kontakt os for tidsbestilling
Oplever du problemer med tandskæren, kan en bidskinne forebygge slid på dine tænder. Tandliv står klar til at hjælpe dig, hvis du lider af bruksisme. Har du spørgsmål, eller vil du blot bestille en tid, er du velkommen til at kontakte os.
